Biografia, edat, dona, pes, casa, lesions, estadístiques i notícies de Rob Gronkowski
Biografia de Rob Gronkowski
Rob Gronkowski és un extrem de futbol americà per als New England Patriots de la National Football League (NFL).
Rob Gronkowski Educació
Va estudiar Williamsville North High School i després Woodland Hills High School a Churchill com a gran. Va ser reclutat per les universitats de Kentucky, Clemson, Arizona, Maryland, Louisville, Ohio State i Syracuse, però va optar per assistir a la Universitat d'Arizona.
Rob Gronkowski Age
Va néixer com a Robert James Gronkowski el 14 de maig de 1989 a Amherst, Nova York, Estats Units. Celebra el seu aniversari el 14 de maig de cada any.
Rob Gronkowski Alçada i pes
Té una alçada mitjana de 198 cm i pesa 120 kg o 120 kg.
Família Rob Gronkowski
És el besnét d'Ignatius Gronkowski que als Jocs Olímpics d'estiu de 1924 va representar els Estats Units en bicicleta a París, França, i va tenir cinc rècords mundials en aquest esport.
Rob Gronkowski Germans
És el segon més jove de cinc germans, és a dir, Gordie Jr., Dan, Chris i Glenn, tots ells practicaven esports universitaris. El més gran, Gordie Jr., va jugar a beisbol a la Universitat de Jacksonville i va jugar béisbol de lliga independent i afiliada durant diversos anys.
Dan va jugar a Maryland com a final ajustat i va ser seleccionat en el draft de la NFL del 2009, jugant durant cinc anys a la NFL. Chris va jugar a futbol a la Universitat de Maryland durant dos anys, abans de traslladar-se a Arizona i jugar a la NFL durant quatre temporades. El més jove, Glenn, també va ser un defensor dels Patriots. També va jugar a hoquei fins als 14 anys i després va començar a jugar a bàsquet.
Esposa Rob Gronkowski | Novia
Actualment surt amb Camille Kostek, la model i ballarina que era una animadora dels Patriots. La parella va començar a sortir des del 2015.
Salari de Rob Gronkowski
Guanya 8 milions de dòlars per a la temporada 2018. El seu contracte s’ha ampliat durant la temporada 2019, quan el seu salari base serà de 9 milions de dòlars.
Rob Gronkowski Patrimoni net
Ha gaudit d’una llarga trajectòria a la indústria de l’esport durant gairebé tres dècades. Mitjançant els ingressos de la seva feina com a futbolista. Ha sabut acumular una enorme i modesta fortuna. Es calcula que Gronkowski té un patrimoni net d’uns 15 milions de dòlars.
Casa Rob Gronkowski
Va comprar 1,6 milions de dòlars per a la mansió de 4.781 peus quadrats (444 metres quadrats) del Westshore Yacht Club, Tampa Bay. Situat a primera línia de mar, la luxosa finca disposa d'una sala de premsa, una sala de jocs, un ascensor i, per descomptat, un bar.
Entrenament Rob Gronkowski
Va compartir la seva rutina d’entrenament amb Train Magazine. Aquí teniu la rutina;
Carregant ... Carregant ...Rutina de dilluns: pit i braços
Comença amb el pes pesat utilitzant principalment peses. Els pesos ajuden a centrar-se en la força total. L’elevació pesada exerceix molta pressió sobre el vostre cos
Banc de premsa; 4 sèries de 10 repeticions
Màquina Pec Fly; 3 sèries 12 repeticions
Trituradores de crani; 3 sèries de 20 repeticions
Premsa per a bancs de tancament agafador explosiu; 3 sèries de 10 repeticions
Dips; 3 sèries 12 repeticions
Burpees; 1 conjunt de 10 repeticions
Sprint (amb 50 segons de repòs); 10 sèries 100 repeticions
Rutina de dimarts: potes i vedells
Gronkowski pot escollir 4 exercicis d’agilitat que ell vulgui. Aquests simulacres imiten les activitats del seu esport.
Step-Ups; 3 sèries de 10 repeticions
Squats Barbell; 3 sèries de 8 repeticions
Estocades; 3 sèries de 15 repeticions
Calf Raise; 3 sèries 12 repeticions
4 simulacres d’agilitat; 3 jocs de cadascun
Rutina del dimecres: Abs
Gronkowskiacabatsamb1conjuntde30rotacionalMedicamentPilotaLlançaments.(30Llançamentsunlateralaatemps).Aixòexercicienforteixelmalucsinucli,quindinsgirarmilloraelagilitatdeRob.
Tauló; 3 sèries repeticions de 1 min
Toe Toe; 1 conjunt de 50 repeticions
Crunch de bicicletes; 2 sèries de 25 repeticions
Tauler lateral; 1 conjunt de repeticions de 30 segons (per banda)
Amb Ball Toss; 1 conjunt de 30 repeticions
Rutina dels dijous: pit i braços
Gronkowski canvia la majoria dels exercicis a manuelles. Es tracta d’assegurar que cap braç sigui més fort que l’altre. Les peses són una bona eina per reforçar la força del nucli durant cada entrenament. Canviar les coses ajuda Gronk a treballar diferents músculs del seu cos.
Dumbbell Bench Press; 3 sèries de 8 repeticions
Dumbbell Incline Bench Press; 3 sèries de 8 repeticions
Rizos de bíceps amb mancuerna; 3 sèries de 10 a 15 repeticions
Dumbbell Shrugs; 3 sèries de 8 a 12 repeticions
Flexions; 3 sèries de 10 repeticions
Flexions; 3 sèries de 20 repeticions
Shuttle Run (45 segons de descans); 10 sets 5–> 15 yardas repeticions
Rutina del divendres: potes i vedells
Divendres és un exercici de cames curtes. Segueix un favorit de cada jugador de futbol: els estadis. Els dies laborables de Gronkowski són dissabte / diumenge. Però això no vol dir que no funcioni. No és al gimnàs, simplement.
Squats Barbell; 3 sèries 12 repeticions
Estocades laterals; 3 sèries 12 repeticions
Aixecament del vedell dret; 3 sèries 12 repeticions
Rissol de isquiotibials; 3 sèries de 10 repeticions
Estadi de footing; Escales de 5 sets al cim
amb qui surt Molly Quinn
Fets i mesures corporals de Rob Gronkowski
Aquests són alguns dels fets que no us voleu perdre sobre Gronkowski.- Nom complet: Robert James Gronkowski
- Data de naixement: 14 de maig de 1989
- Lloc de naixement: Amherst, Nova York, Estats Units
- Nacionalitat: Nord-americà
- Estat civil: Solter
- Alçada: 198 cm
- Pes: 120 kg o 264,5 lliures
- Mida del vestit: desconegut
- Mida de la sabata: 16 (nosaltres)
- Color de cabell: marró clar
- Color d'ulls: marró fosc
- Construeix: athletic
- Mesures corporals: pit - 49,5 o 124,5 cm, braços / bíceps - 17 o 43 cm, cintura - 36,5 o 91,5 cm
Rob Gronkowski Football | Patriotes
A l’escola secundària nord de Williamsville, va jugar de forma estreta al futbol i al centre de bàsquet dels equips atlètics espartans. Com a júnior, va registrar 36 recepcions per 648 iardes, set touchdowns en atac, 73 atacs i sis sacs en defensa. Va ser nomenat jugador del segon equip de l'All-State i primer de l'All-Western New York.
Al principi va ser governat inelegible per la Lliga Atlètica Interescolar de l'Oest de Pennsilvània després que es va anul·lar la sentència d'inelegibilitat, va registrar vuit recepcions per 152 iardes i quatre touchdowns a Woodland Hills. Va ser nomenat PrepStar All-American, SuperPrep All-American, Pittsburgh Post-Gazette 'Fabulous 22', Pittsburgh Post-Gazette, primer equip de totes les conferències, Associated Press Class 4-A all-state, The Patriot-News ( Harrisburg, Pennsilvània) 'Platinum 33' i un jugador de 'Terrific 25' de Pittsburgh Tribune-Review.
El 2011, va establir el rècord d'una sola temporada per un final ajustat amb 17 touchdowns rebuts, així com el rècord d'una sola temporada per rebre yardas per un final ajustat, amb 1.327, convertint-se en el primer final ajustat de la història de la NFL a liderar la lliga en rebre touchdowns. Va tenir 68 touchdowns en les seves primeres sis temporades. Ha aconseguit cinc seleccions All-Pro i cinc seleccions Pro Bowl, també va ser titular al Patriots Victòria del Super Bowl XLIX. Freqüentment se'l coneix amb el seu sobrenom de 'Gronk', extret del seu cognom.
Llibre Rob Gronkowski
- És bo ser Gronk
De l’autor més venut nacional i “un dels millors extrems que el joc ha vist mai” (New York Post), l’estimada estrella de la NFL i el patriota del New England Rob “Gronk” Gronkowski us ofereix un seient exclusiu de la seva vida vestuari al VIP ...
Publicat originalment: 14 de juliol de 2015
Autors: Rob Gronkowski, Jason Rosenhaus
Gèneres: Biografia, Autobiografia
Lesió de Rob Gronkowski
| Data | Lliga | Lesió | Detalls |
| 21 de gener de 2018 | NFL | Concussió cranial del cap grau 1 | Gronkowski va patir una commoció cerebral en un atac de casc a casc del segon trimestre per part de Jaguars S Barry Church. Va perdre la resta del partit i va entrar al protocol de la lliga. |
| 1 octubre 2017 | NFL | Contusió de cuixa a la cama | Gronkowski va patir una contusió de la cuixa dreta mitjançant un fuet de cama contra els Panthers i va perdre el següent partit a Tampa Bay. |
| 27 de novembre de 2016 | NFL | Hernia del disc vertebral posterior | Gronk va patir una hèrnia discal i un nervi afectat que va requerir una cirurgia de desembre. Va marxar després d'un èxit al joc dels Jets, però la lesió es va originar el 13 de novembre contra Seattle. Gronk es va perdre els últims 5 partits més 3 en els playoffs. |
| 13 de novembre de 2016 | NFL | Morat de pulmó al pit | Gronk va marxar tard després d'un gran èxit de Seattle S Earl Thomas. Es reporta una lesió com a contusió de pulmó, estèrnum contusionat i pulmó perforat. L'informe original de pulmó punxat es va demostrar incorrecte. Posteriorment, lesions a l'esquena i la cirurgia també es van atribuir a aquest èxit. |
| 15 d'agost de 2016 | NFL | Esquinç i estirament de la cuixa dels isquiotibials de grau 1 no especificat | Gronk es va quedar coix a la pràctica de pretemporada. Va participar durant tota la pretemporada i els primers 2 partits de la temporada regular, i després va romandre limitat almenys a la setmana 5. |
| 29 de novembre de 2015 | NFL | Cepa de genoll grau 1 | Team i la família de Gronkowski van qualificar la lesió de 'contusió òssia / esquinç del genoll dret' en un comunicat conjunt. Gronk va faltar 1 partit. Més tard es va fer un tractament de gener que va incloure una injecció de dolor. |
| 8 de desembre de 2013 | NFL | Genoll MCL Tear Grade 3 | Gronkowski va trencar el seu MCL dret contra els Browns en la mateixa jugada que va trencar el ACL dret. Va tocar IR i va tenir una cirurgia reconstructiva el 9 de gener de 2014. Gronk es va perdre els últims 3 jocs més 2 en els playoffs. |
| 8 de desembre de 2013 | NFL | Genoll ACL Llàgrima grau 3 | Gronkowski va patir llàgrimes a la seva dreta ACL i MCL contra els Browns. Va aterrar a IR i va tenir una cirurgia reconstructiva el 9 de gener de 2014. Gronk es va perdre els últims 3 jocs més 2 als playoffs. |
| 8 de desembre de 2013 | NFL | Concussió cranial del cap grau 1 | Gronkowski va patir una commoció cerebral en la mateixa jugada que va trencar la seva ACL i MCL dreta. Per tant, no tenim manera de saber si aquesta lesió li hauria costat més temps de joc. |
| 17 de maig de 2013 | NFL | Fractura vertebral posterior | La ressonància magnètica de maig per qüestió de disc va revelar que necessitava cirurgia d'esquena (segons sembla, no està relacionada amb una lesió a l'esquena del 2009 que requeria cirurgia). Segons els informes, el número data de la temporada 2012. Gronkowski no va jugar fins a la setmana 7 del 2013. |
| 13 de gener de 2013 | NFL | Fractura del braç de l'avantbraç | Re-fractura de l'avantbraç esquerre (lesió no idèntica). Gronk va requerir 3 cirurgies més, inclòs el tractament de la infecció irritant. Va romandre fora fins a la setmana 7 del 2013 mentre també es recuperava de la cirurgia d’esquena. |
| 18 de novembre de 2012 | NFL | Fractura del braç de l'avantbraç | Gronk va patir una fractura de l'avantbraç contra els Colts i va ser fora de joc els següents 5 jocs. Va ser operat el 19 de novembre de 2012. |
| Set 28, 2012 | NFL | Estirada de maluc inguinal | Gronk va patir un maluc estirat durant una pràctica que va limitar els seus representants aquella setmana, però va tornar a temps per al partit. |
| 22-gener-12 | NFL | Pedal Turmell (alt) Esquinç Grau 3 | Gronkowski va patir un esquinç de turmell alt en el partit del Campionat de l'AFC. Va jugar la lesió al Super Bowl dues setmanes després, però va necessitar una cirurgia artroscòpica més tard al febrer. Segons els informes, va patir diversos lligaments esquinçats. |
| 15 d'agost de 2009 | No pertanyents a la NFL | Hernia del disc vertebral posterior | Va faltar l'any sènior complet a Arizona (2009) després de la cirurgia d'un disc bombat a la part posterior. Segons el seu llibre 'És bo ser Gronk', la ressonància magnètica mostrava un disc molt trencat que danyava els nervis de la medul·la espinal. |
| 30 d'agost de 2008 | No pertanyents a la NFL | Mononucleosi de coll cervical | A la universitat, Gronkowski es va perdre tres jocs amb mononucleosi i estreptococos. |
Preguntes més freqüents sobre Rob Gronkowski
Qui és Rob Gronkowski?
Gronkowski és un extrem de futbol americà per als New England Patriots de la National Football League (NFL).
Quants anys té Rob Gronkowski?
Té 30 anys a partir del 2019. Va néixer el 1989 a Amherst, Nova York.
Quina altura té Rob Gronkowski?
Es troba a una alçada de 198 cm (6 ft 6 in)
Està casat Rob Gronkowski?
No està casat, però actualment surt amb Camille Kostek, la model i ballarina que és una animadora dels Patriots.
Quant val Rob Gronkowski?
Té un valor net aproximat de 2 milions de dòlars. Aquesta quantitat s'ha acumulat de la seva carrera futbolística.
Quant guanya Rob Gronkowski?
El seu contracte s’ha ampliat durant la temporada 2019, quan el seu salari base serà de 9 milions de dòlars.
quants anys té amy stran qvc
On viu Rob Gronkowski?
Va comprar 1,6 milions de dòlars per a la mansió de 4.781 peus quadrats (444 metres quadrats) del Westshore Yacht Club, Tampa Bay.
Rob Gronkowski és mort o viu?
Gronkowski viu i té bona salut. No s’ha informat que estigués malalt o que tingués problemes relacionats amb la salut.
Rob Gronkowski Twitter
Instagram de Gronkowski
Veure aquesta publicació a InstagramDoble el GRONK !! Doble el NET !! Doble el #TideAd !! Troba’m amb la resta d’IG GIFS !!
Rob Gronkowski Destaca