Phil Heath Bodybuilder Bio, bàsquet, esposa, Mr Olympia, entrenament, patrimoni net
Phil Heath Bodybuilder Biografia
Phil Heath (Philip Jerrod Heath) és un culturista professional nord-americà que va néixer i es va criar a Seattle, WA, Estats Units d'Amèrica. Heath és famós per haver guanyat l'esquena títol Mr. Olympia 7X de la Federació Internacional de Culturisme i Fitness entre 2011 i 2017. A més, ha empatat en la majoria de títols de Mr. Olympia amb l'actor nord-americà Arnold Schwarzenegger .
Phil Heath Age
Phil va néixer el 19 de desembre de 1979 a Seattle, WA USA . Celebra el seu aniversari el 19 de desembre de cada any. Heath tindrà 41 anys el 18 de desembre de 2020.
Phil Heath Height
Heath és un home d’alçada alta. Es troba a una alçada de 5’9 ″ (1,75 metres aproximadament). També pesa 110 kg.
Bàsquet Phil Heath
A més, abans d’aventurar-se en la competició de culturisme, Heath va jugar a bàsquet de secundària i universitària. Phil va jugar com a guàrdia de trets i va exercir de capità de l'equip de bàsquet Rainier Beach High School. A més, va jugar a bàsquet a la Universitat de Denver.
Família i pares de Phil Heath
Heath va néixer dels dos pares en una família de mida mitjana a Seattle, WA. No obstant això, va ser criat per un padrastre, la seva mare es diu Rosella Braxton. A més, té una germana gran.
Esposa Phil Heath
Phil es va casar amb la bella instructora de fitness Shurie Cremona Heath. La parella es va fer el nus el 25 de juliol del 2017. Tot i això, la parella encara no té fills. La família viu a Arvada, CO. A més, la parella gaudeix del temps junts i sovint es desperta i es dirigeix directament a fer exercici després d’esmorzar.
A més, Phil estava casat anteriorment amb la cosmetòloga Jennie Laxson. L’antiga parella va fer el nus el 23 de juny de 2007. Abans de divorciar-se el 2015. Abans de la seva separació, Jennie Laxson va ser diagnosticada d’un càncer de mama que va superar amb l’ajut dels metges i el suport del seu exmarit Phil.
Phil Heath Mesures i fets
Aquí teniu alguns fets i mesures corporals interessants que heu de conèixer sobre Xy.
quants anys té ara David Archuleta
- Nom complet: Philip Jerrod Heath
- Edat: 40 anys (2019)
- Data de naixement: 18 de desembre de 1979
- Lloc de naixement: Seattle, WA
- Educació: Rainier Beach High School, Universitat de Denver (Administració d'empreses)
- Aniversari: 18 de desembre
- Nacionalitat: Nord-americà
- Nom de la mare: Rosella Braxton
- Germans: Una germana
- Cònjuge: Shurie Cremona Heath
- Alçada: 5’9 ″ (1,75 metres)
- Pes: 242 lliures (110 Kgs)
- Professió : Culturista
- Conegut per : Guanyar el títol de Mr. Olympia 7 anys consecutius
- Patrimoni net : 5 milions de dòlars
Phil Heath 2011
Phil va començar a competir a la Federació Internacional de Culturisme i Fitness el 2006. No obstant això, va guanyar el cobejat títol de Mr. Olympia per primera vegada el 2011. A més, va guanyar el Sheru Classic el mateix any.
Phil Heath Mr. Olympia
Heath és un guanyador del 7è senyor Olympia, però no va guanyar el títol amb un sol intent. Phil va competir per l'anhelat títol de Mr. Olympia el 2008, on es va classificar tercer, abans d'intentar-ho per segona vegada el 2009, quan es va classificar en cinquè lloc. També va competir pel títol el 2010 i, malauradament, va quedar segon.
El gran trencament de Heath es va produir el 2011 quan va guanyar l’anhelat títol de l’IFBB, Mr. Olympia. A més, va defensar amb èxit el seu títol sis vegades fins al 2018, quan va quedar segon després que Shawn Rhoden guanyés el títol.
edat de slaiman i Kate
Phil Heath 2019
Heath va decidir fer un descans per competir a la IFBB després de perdre contra Shawn Rhoden el 2018. Tot i això, està preparat per tornar a la competició el 2020 per recuperar el títol de Mr. Olympia.
Carregant ... Carregant ...Phil Heath Patrimoni net
Heath ha gaudit d’una llarga carrera a la indústria del culturisme que abasta gairebé una dècada. A través dels ingressos de la seva feina com a culturista professional, ha pogut acumular una enorme fortuna. Heath té un valor net estimat de 5 milions de dòlars.
Entrenament Phil Heath
Heath comença el seu dia amb un menjar ric en proteïnes abans d’emprendre un vigorós entrenament de dues hores amb l’ajut de l’expert en condicionament físic Hany Rambod. El pla d’entrenament feble de Phil es divideix entre tres i set sèries, els dimecres i els dissabtes són dies de descans. El seu programa d’entrenament inclou:
Dilluns; Entrenament de cames
- 40 repeticions de Stift-Legged Deadlift
- 84 repeticions de pujades de vedella de peu
- 84 repeticions Rínxols de cames ajagudes
- 48 repeticions de pujades de vedelles assegudes
- 84 repeticions de Leg Press Calf Raises
- 80 repeticions de rínxols de cames assegudes
- 48 repeticions d'extensions de cames
- 36 representants de Hack Squats
- 36 repeticions de Front Squats
- 49 repeticions de Leg Press
Dimarts; Entrenament al pit i als tríceps
- 48 repeticions de Dumbbell Incline Fly
- 36 repeticions de Tríceps Pushdown
- 48 repeticions de Dumbbell Incline Fly
- 36 repeticions de Dips
- 36 repeticions de premsa de banc Hammer Strength
- 84 repeticions de Pec-Decks
- 36 repeticions de premsa de banc Close-Grip
- 84 repeticions de l'extensió de tríceps mentider
Dijous; Entrenament d'esquena i bíceps
- 36 repeticions de Pull-Ups Wide-Grip
- 48 repeticions de fileres de T-Bar
- 36 repeticions de rínxols EZ-Bar de peu
- 36 repeticions de Power-Grip Chin-Ups
- 48 repeticions de Bent Over Rows
- 84 repeticions de desplaçaments de braç recte
- 36 repeticions de files amb manuelles d'un braç
- 36 repeticions de rínxols de martell
- 70 repeticions de rínxols predicadors de força de martell
- 36 repeticions de rínxols de concentració
Divendres; Entrenament d'espatlla i trampes
- 84 repeticions de Dumbbell Lateral Raise
- 48 representants de Smith Machine Military Press
- 48 repeticions de files verticals
- 40 repeticions de Dumbbell Front Raise
- 48 repeticions de Dumbbell Shrugs
- 48 repeticions de Barbell Shrugs
Dissabte; Exercicis cardiovasculars
Phil Heath Back
Per tal de mantenir la seva enorme aparença artística, Phil també té una rutina d’entrenament que inclou;
- 30 - 48 repeticions de Underhand Barbell Row
- 48 repeticions de T-Bar Row
- 45 - 60 repeticions de Shrug
- De 30 a 48 repeticions de Front Pulldown
- 30 - 48 repeticions de High Pulley Row
- 45 - 60 repeticions de Pullover
Dieta Phil Heath
Per garantir un creixement constant, Phil pren aliments rics en proteïnes. La seva ingesta diària consisteix en una dieta que conté 400 grams de proteïnes i 5.000 calories. La dieta diària de Heath comporta;
Primer àpat
- Una tassa de farina de civada
- 2 tasses i la meitat de les clares
Segon àpat
- Verdures al vapor
- Una tassa d’arròs integral
- 12 oz de pit de pollastre
Tercer àpat
- Batata de mida mitjana
- Filet de vedella de 12 oz
Quart àpat
- Batata de mida mitjana
- Filet de vedella de 12 oz
Cinquè àpat
- 12 oz de pit de pollastre blanc
- Una tassa d’arròs integral
Sisè Menjar
- 12 oz halibut o tilapia
- Bròquil al vapor
Setè àpat
- Bròquil al vapor
- 12 oz halibut o tilapia
A més, Phil utilitza suplements multivitamínics, BCAA i creatina.
Qui és Phil Heath?
Phil Heath és un experimentat culturista nord-americà famós per guanyar Mr. Olympia 7X d’IFBB del 2011 al 2017.
Quants anys té Phil Heath?
Heath és un ciutadà nord-americà nascut el 19 de desembre de 1979 a Seattle, WA.
Competirà Phil Heath el 2020?
De la mateixa manera que Phil pren dies de descans dues vegades per setmana del seu pla d’entrenament, va decidir deixar de competir pel senyor Olympia el 2019. No obstant això, amb l’ajut de la seva estimada dona, s’espera que torni a tornar el 2020.
Phil Heath està retirat?
Heath és un guanyador 7X del títol Mr. Olympia. A més, s’espera que torneu a competir a IFBB pel títol, de manera que encara no s’ha retirat del culturisme professional.
michael r. crema patrimoni net
Quant guanya Phil Heath a l'any?
Heath té un patrimoni net de 5 milions de dòlars a partir del 2020.
Què li va passar a Phil Heath?
Després de conservar el títol el 2017, Phil va ser operat d’una hèrnia a l’abdomen. El procés quirúrgic l’ha pesat una mica, ja que ha quedat segon a la competició IFBB del 2018 perdent el títol davant Shawn Rhoden.
Quina altura té Phil Heath?
Phil es troba a una alçada d’1,75 m.
Està casat Phil Heath?
Sí, està casat amb Shurie Cremona Heath. Es van casar el 25 de juliol de 2017. La parella resideix a Arvada, CO.
Quant val Phil Heath?
Heath té un valor net aproximat de 5 milions de dòlars de la seva exitosa carrera a la indústria del culturisme.
On viu P. Heath?
És resident a Arvada, CO, EUA. A més, tan bon punt tinguem la ubicació exacta de la seva residència, penjarem imatges de la seva casa immediatament.
P. Heath és mort o viu?
Phil viu i té bona salut.
accident de cotxe de james heltibridle
On és Phil Heath Now?
Phil continua la seva carrera en culturisme. Després de saltar-se la competició del 2019, treballa per tornar a competir pel Sr. Olympia el 2020.
Phil Heath Instagram
Veure aquesta publicació a Instagram