Jen Selter Biografia, Wiki, Edat, Família, Alçada, Entrenaments, Dieta i Patrimoni net.
Qui és Jen Selter? Biografia i wiki de Jen Selter
Jen Selter (nascuda Jennifer Selter) és una model de fitness nord-americana que va guanyar popularitat a les xarxes socials, sobretot per les seves activitats al seu canal de YouTube, on penja vídeos sobre plans de dieta i exercici i el compte d'Instagram, que ha acumulat més de 12,8 milions de seguidors. AskMen la va esmentar com la número 82 de dones més desitjables del 2014. Selter també ha aparegut en publicacions com Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair i Muscle $ Fitness.
Jen Selter Edat i aniversari
Selter va néixer el 8 d'agost de 1993 a Roslyn, Nova York, Estats Units d'Amèrica. Celebra el seu aniversari el 8 d’agost de cada any. Selter complirà 27 anys el 8 d’agost de 2020.
Jen Selter Alçada i pes
Selter és irrealment perfecte amb un aspecte impressionant, un maquillatge físic impressionant i un aspecte atractiu. Després d’haver mantingut un horari diari sòlid amb una rutina d’exercicis seriosa, aconsegueix un atractiu maquillatge físic. La barreja ideal de bon aspecte i capacitat, Jen és un encantador pla amb aspecte fascinant, aspecte magnífic i persona fortificant.
Excel·lent per veure tant en pantalla com fora de pantalla, garanteix la consideració de la multitud amb el seu aspecte súper ric, la seva magnífica visió i la seva classe comercial. Jen té un element facial ideal amb una composició de la pell sempre brillant, uns ulls expressius de color marró, un pòmul llis i un somriure increïble que la fa inconfusible de tots.
Malgrat el seu aspecte al·lucinant, és massa atlètica amb una constitució cisellada coordinada per abdominals condicionats i bíceps treballats a través d’un exercici perillós normal i una rutina alimentària exigent. És una dona d’alçada mitjana, es troba a una alçada de 1,65 metres i pesa 55 kg.
Jen Selter Educació
Selter és alumna de l’escola secundària Roslyn, on va ser assetjada per la seva aparença ... Sovint tornava de l’escola amb llàgrimes als ulls . Va pensar que la seva cara no era prou atractiva, tal com afirmen els seus companys de classe. Per mantenir-se allunyada dels assetjadors, portava sostenidors encoixinats i tops retallables, ja que pensava que allunyaria l’atenció de la gent de la seva cara “no tan atractiva”.
En realitat, creia que tenia un nas gran. Per tant, va obligar la seva mare a permetre que li fessin una cirurgia de rinoplàstia a la tendra edat de 15 anys. Segons ella, aquesta petita cirurgia li va canviar la vida. Volia millorar encara més la seva bellesa física. Va començar a fer exercici físic i a menjar sa i, finalment, va aconseguir el cos d’un model de forma física.
Jen va fer els cursos relacionats amb la cosmetologia després de l’institut i va treballar a una oficina de cirurgians plàstics. Molta gent afirma que va tenir una cirurgia plàstica per millorar les natges. Tot i això, sempre ha negat aquestes afirmacions.
Andy i Leena es trenquen
Jen Selter Pares
Selter va créixer en el rerefons jueu i la seva família també està preocupada per la forma física. És filla de la seva mare soltera Jill Weinstein i es va criar juntament amb la seva germana gran, Stephanie Selter .
Jen Selter Nuvi
A Selter li agrada mantenir la seva vida personal privada, de manera que s’està investigant la informació sobre la seva vida de parella. No se sap si està casada, té parelles o té fills. Tanmateix, aquesta informació s’actualitzarà tan aviat com estigui disponible.
Salari de Jen Selter
Selter cobra aproximadament una quantitat aproximada $ 80,000 per publicació o campanya patrocinada. També té un pla de condicionament físic de subscripció que li guanya molt més 1 milió de dòlars un any.
Jen Selter Patrimoni net
Selter ha gaudit d’una llarga carrera a la indústria de l’entreteniment i el fitness. A través dels ingressos del seu treball com a model de fitness, entrenador personal i estrella de les xarxes socials, ha pogut acumular una enorme fortuna. Es calcula que Selter té un patrimoni net d’uns 5 milions de dòlars.
Carregant ... Carregant ...Mesures i fets de Jen Selter
Aquí teniu alguns fets i mesures corporals interessants que heu de conèixer sobre Jen Selter.
Jen Selter Bio i Wiki
- Noms complets: Jennifer Selter
- Popular com : Jen
- Gènere: Dona
- Ocupació / professió : Model de fitness, estrella de les xarxes socials
- Nacionalitat : Nord-americà
- Raça / ètnia : Caucàsic blanc
- Religió : Jueu
- Orientació sexual: Recte
Aniversari de Jen Selter
- Edat / Quina edat? : 26 (2019)
- Signe del zodíac : Leo
- Data de naixement : 8 d'agost de 1993.
- Lloc de naixement : Roslyn, Nova York, EUA
- Aniversari : 8 d’agost
Mesures del cos de Jen Selter
- Mesures corporals : 34-25-34.
- Alçada / Quant alt? : 5 peus 5 polzades (1,65 metres)
- Pes : 55 lliures (121 lliures)
- Color d'ulls : Marró
- Color de cabell : Marró fosc
- Mida de la sabata : 6.5
- Mida del vestit : 3.5
- Mida del pit : 34 polzades
- Talla de sostenidor: 32B
- Mida de la cintura : 24 polzades
- Mida del maluc : 34 polzades
Jen Selter Família i relació
- Pare (pare) : Desconegut
- Mare : Jill Weinstein Stephanie Selter
- Germans (germans i germanes) :
- Estat civil : Solter
- Esposa / Cònjuge o Marit / Cònjuge : No disponible
- Cites / nòvia o cites / xicot : No disponible
- Nens : No disponible
Jen Selter Networth i Salari
- Patrimoni net : 5 milions de dòlars USD
- Sou : 1 milió de dòlars anuals
- Font d'ingressos : Model de fitness, estrella de les xarxes socials
Jen Selter House and Cars
- Lloc de residència : Nova York, Nova York
- Cotxes : S'actualitzarà la marca del cotxe
Carrera de Jen Selter
Parlant de la seva carrera, Selter va començar a treballar seriosament als 15 anys a l’institut. Després d’uns anys, va construir un físic increïble, especialment els abdominals i els glutis tonificats. També va tenir una moda per les xarxes socials, el març de 2012, quan va començar el seu compte d’Instagram, amb la intenció de mostrar el seu físic adequat. Al principi, mai no va aconseguir l’atenció que volia a l’andana, però va fer un esforç addicional i va començar a fer-se fotos a les natges.
Aviat, els seus fans van encunyar el terme 'belfie', basat en la popular paraula mil·lenària 'selfie'. Abans de capbussar-se al món de les xarxes socials, va conèixer els seus algorismes. Va investigar molt sobre com i per què es van fer famosos els famosos ‘Instagram’. Va fer la seva pròpia tàctica per fer el mateix.
Va ser el 2014 quan va guanyar protagonisme quan va actualitzar regularment el seu progrés físic i les seves publicacions motivadores. Amb el pas del temps, aclaparat pel seu èxit, va començar uns quants comptes més ‘Instagram’. Manté comptes separats per destacar diferents aspectes de la seva vida. Un dels seus comptes d’Instagram només publica imatges de parella, mentre que un altre se centra en les imatges del seu gos. Un altre compte mostra la línia de roba de fitness que té previst llançar-se aviat.
Tots els seus perfils de xarxes socials han tingut un gran èxit. A causa del trànsit massiu als seus comptes, també va iniciar promocions de marques, especialment per a marques de fitness. També ha guanyat un contracte amb l’aplicació de fitness ‘Fitplan’. A canvi d’un pagament mensual o anual, els usuaris de l’aplicació poden interactuar amb Jen i conèixer els seus plans de fitness. L'aplicació ha estat molt popular entre els seus seguidors femenins.
També actua com a directora creativa de ‘ION Collection’, una marca de joies esportives. També és la portaveu global de ‘Peeks’, una plataforma per compartir vídeos. Té previst llançar la seva pròpia línia de roba de gimnàs en un futur proper. Ha afirmat que la seva línia de roba ja és famosa a causa de la seva marca de xarxes socials i que la companyia faria un negoci de 5 milions de dòlars anuals.
Jen també ha patrocinat desenes de productes a través dels seus populars mànecs ‘Instagram’. Entre les empreses que ha patrocinat hi ha ‘Nike’ i ‘Tarte Cosmetics’. Cobra uns 15.000 dòlars per cada publicació promocional. A causa de la seva agenda atapeïda, no gestiona ella mateixa tots els seus comptes. Té un equip de gestió eficaç i unit, dirigit per la seva germana gran, Stephanie.
També té el seu propi grup ‘Facebook’ tancat que inclou debats sobre els seus plans de condicionament físic. Segueix en contacte amb els seus seguidors a través del grup. Penja com a mínim una imatge al dia en tots els seus comptes.
Entrenaments Jen Selter
Rutina d'entrenament de Jen Selter
Dilluns: Cames, Glutis
- Wats Dumbbell Squats, 3 sèries, 15 repeticions
- Walking Lunges, 4 sèries, 20 repeticions
- Bosu Ball Squats, 4 sets, 15 repeticions
- Salts polimètrics a la gatzoneta, 3 sèries, 10-15 repeticions
- Bosses medicinals, 4 sèries, 15 repeticions
- Donkey Kicks, 4 sèries, 15 repeticions
- Abductors de cames, 3 sèries, 10-15 repeticions
- Torsions d'empenta a la gatzoneta, 4 sèries, 15 repeticions
Dimarts: Abs i Cardio
- Crunch de bicicletes, 4 sets, 15 repeticions
- Ab Crunches, 4 sèries, 15 repeticions
- Inversions inverses, 4 sèries, 15 repeticions
- Taulons de l'avantbraç, 4 sèries, 15 repeticions
- Elevadors de la cama inferior, 3 sèries, 15 repeticions
- Escaladors de muntanya, 3 sets, 15 repeticions
- 30 minuts de cardio Stairmaster
Dimecres: Glutis
- Propulsors de maluc, 3 sèries, 30 repeticions
- Àmplies posicions a la gatzoneta amb manuelles, 2 sèries, 20 repeticions
- Jumping Jacks, 2 sets, 50 repeticions
- Genolls, 1 minut
- Ampliacions de banc, 20 repeticions
- Estiraments a peu, 3 sèries, 20 repeticions
- Donkey Kicks, 3 sèries, 30 repeticions
- Cardio de 30 minuts
Dijous: Cardio i Cames
- Genolls, 1 minut
- Squats de mancuernes amples, 40 repeticions
- Estiraments laterals, 3 sèries, 30 repeticions
- Estiraments a peu, 3 sèries, 20 repeticions
- Ponts de maluc, 3 sèries, 30 repeticions
- Saltar a la gatzoneta, 2 sèries, 20 repeticions
- Cardio de 30 minuts
Divendres: Abs
- Inversions inverses, 3 sèries, 20 repeticions
- Crunches de bicicletes, 3 sets, 20 repeticions
- Ab abdominals, 3 sèries, 30 repeticions
- Toes de dit, 3 sèries, 20 repeticions
- Elevadors de malucs laterals laterals, 3 sèries, 15 repeticions
- V-ups oblics, 3 sets, 20-30 repeticions
- Girs russos, 3 sets, 40 repeticions
- Elevadors de la cama inferior, 3 sèries, 10 repeticions
Dissabte: Glutis
- 50 gats de salt
- Esquadres de mancuernes amples, 2 sèries, 10 repeticions
- Pisses a la gatzoneta, 2 sèries, 10 repeticions
- Estiraments a peu, 3 sets, 20 esglaons
- Patades de ruc, 3 sèries, 30 repeticions
- Elevadors de cames amb pols, 3 sèries, 20 repeticions
Diumenge: Descans
- Recuperació completa
Dieta Jen Selter
L’esmorzar és l’àpat més important del dia de Jen. Menja aliments com clares d’ou, farina de civada i pa torrat de blat integral per mantenir el cos enèrgic i llest per assumir el dia. També beu suc de fruita fresca al matí per alimentar el seu cos amb vitamines i minerals.
Per a altres menjars, Jen sol menjar pollastre, pasta de blat integral, junt amb tones de verdures i amanides.
Quan té ganes d’aliments ensucrats, Jen sol optar per una barra de xocolata negra. El més freqüent és que farà desaparèixer les seves ganes.
da real bb judy net value
Com tothom, Jen també té dies en què no aconsegueix complir tots els seus objectius de forma física. De vegades, va a una festa o a un esdeveniment on menja més del que havia previst. Però, segons Jen, això està bé, sempre que torni a la pista.
En paraules pròpies de Jen; 'Crec que tots tenim aquells caps de setmana o fins i tot setmanes que ens deixen fora de pista i ens permeten gaudir de coses que normalment no faríem. Tot i que és molt divertit i es pot menjar tot el menjar deliciós, també és molt difícil tornar al bon camí després d’uns dies d’això '.
Per tornar a encarrilar-se amb èxit, Jen segueix alguns d'aquests passos;
- Es manté hidratada.
- Revalua els seus objectius.
- Abans de marxar, Jen prepara aperitius i aliments saludables per endavant, de manera que pugui menjar aliments saludables quan torni.
- Mai no salteu un dilluns després d’un cap de setmana de beure i menjar sense embuts.
- Torna de seguida a la seva rutina habitual.
- Beure sucs de desintoxicació com a aigua de llimona amb bicarbonat de sodi.
Snacks saludables a qualsevol lloc
En menjar aperitius saludables quan viatja, Jen manté un cos sa i en forma durant tot l’any. Aquests són alguns dels seus aperitius nutritius preferits;
qui està casada també amb michaela conlin
- Barres de proteïnes amb edulcorants naturals
- Ametlles
- Fruites seques
- Batuts de proteïnes
- Galetes de mantega de cacauet
- Iogurt grec
- Magdalenes de plàtan
- Pomes
- Xips de kale
- Plàtans
Preguntes més freqüents sobre Jen Selter
Qui és Jen Selter?
Jen Selter és una reconeguda famosa model de fitness nord-americana que va guanyar popularitat a les xarxes socials, sobretot per les seves activitats al seu canal de YouTube, on penja vídeos sobre plans de dieta i exercici i el compte d'Instagram, que ha acumulat més de 12,8 milions de seguidors. AskMen la va esmentar com la número 82 de dones més desitjables del 2014. Selter també ha aparegut en publicacions com Elle, FHM, Maxim, Vanity Fair i Muscle $ Fitness.
Quants anys té Jen Selter?
Jen és una ciutadana nord-americana nascuda el 8thAgost de 1993, a Roslyn, Nova York.
Quina altura té Jen Selter?
Jen es troba a una alçada de 1,65 metres (5 peus i 5 polzades).
Està casada Jen Selter?
Els detalls sobre la seva vida amorosa encara s’estan revisant. T'avisarem quan tingui una relació o quan descobrim informació útil sobre la seva vida amorosa.
Quant val Jen Selter?
Jen té un valor net aproximat de 5 milions de dòlars. Aquesta quantitat s'ha acumulat a partir dels seus papers principals a la indústria de l'entreteniment.
Quant guanya Jen Selter?
Selter cobra aproximadament una quantitat aproximada $ 80,000 per publicació o campanya patrocinada. També té un pla de condicionament físic de subscripció que li guanya molt més 1 milió de dòlars un any.
On viu Jen?
És resident de Nova York, EUA, penjarem imatges de casa seva tan bon punt les tinguem.
Jen és mort o viu?
Jen viu i té bona salut. No hi ha hagut informes sobre que estigués malalta o que tingués cap problema relacionat amb la salut.
On és Jen Now?
Jen continua la seva carrera en entreteniment. Treballa com a model de fitness i celebritats a Internet.
Entrevista de Jen Selter
Jen Selter Social Media Contacts
Biografies relacionades.
També us pot agradar llegir el document Va ser , Carrera , Família , Relació, Mesures corporals , Patrimoni net , Assoliments, i més sobre:
- Qimmah Russo
- Alissa Violet
- Mike Majlak
Referència:
Reconeixem els següents llocs web als quals hem fet referència mentre escrivíem aquest article:
- Viquipèdia
- IMDB
- Youtube